आज के समय में ज्यादातर लोगों को पाचन सम्बन्धी समस्या रहती है क्यों की आज के समय में लोगों का जो लाइफस्टाइल है वो ठीक नहीं है। अधिकतर बीमारियां पेट से ही शुरू होती हैं। पाचन तंत्र ठीक नहीं होगा तो हमें कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं होगी। और इससे हमारा लिवर, किडनी और हार्ट सभी प्रभावित होतीं हैं। इन समस्यायों में हम कई बार दवाईयों का सहारा भी लेते हैं पर इससे पूरी राहत नहीं मिल पाती है। हालाँकि ये दवाईयां हमारे बॉडी के कार्य क्षमता को प्रभावित करती है जिससे लिवर और किडनी ख़राब हो सकते हैं। इसीलिए हमें लाइफस्टाइल ठीक रखते हुए इन समस्याओं को बिना दवाओं के नैचरली ठीक करने की कोशिश करनी चाहिए।
तो आईये जानते हैं डॉक्टर दीपिका राणा ने आखिर किन घरेलु नुस्खे के बारे में बताया है जो इन समस्याओं से राहत दिला सकता है। और अच्छी बात यह है की यह काफी सस्ता और आसानी से तैयार किये जाने वाले उपाय हैं । इससे पाचन तंत्र मजबूत होगा जिससे आप जो भी खाओगे वो ठीक से हजम हो सकेगा।
( फोटो साभार: इंस्टाग्राम @dr.deepikarana )
इसे तैयार करने के लिए इन चीजों की जरुरत होती हैं
- पानी एक गिलास
- कुटी हुयी अदरक 1/2 चम्मच
- कुटी हुयी कच्ची हल्दी 1/2 चम्मच
- दालचीनी पाउडर 1/2 चम्मच
डॉक्टर राणा ने बता रहीं हैं कि किसी बर्तन में पानी डालें और उसमें इन सभी चीजों को डालकर अच्छी तरह उबाल लें। जब यह पानी सुख कर आधा हो जायेगा तो इसमें नींबू का रस मिक्स करें।
आंतों को साफ कर देने वाला घरेलु नुस्खा
इसका सेवन इस तरह करें
डॉक्टर ने बताया है कि इसे सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए । इससे पाचन ठीक होने लगता है।
लिवर को ठीक रखता है
उन्होंने बताया कि यह बेहद ही लाभकारी ड्रिंक है जो पाचन तंत्र के लिए तो उत्तम है ही बल्कि लिवर की कई समस्याओं को भी ठीक करने में मदद करता है।
पेट की गैस और एसिडिटी के लिए सर्वोत्तम उपाय
इनके अनुसार, जिसे भी अक्सर पेट में गैस बनती है या जी मचलाता है। और जो भी खाते पीते हैं वो शरीर में लगता ही नहीं है, तो यह ड्रिंक इसमें जबरदस्त फायदा देता है ।
फैटी लिवर में भी लाभकारी
डॉक्टर राणा बताती हैं कि अगर आप फैटी लिवर से जूझ रहे हैं, तो आपको इसे जरूर आजमाना चाहिए। यह नुस्खा बहुत ही कारगर सिद्ध हो सकता है।
डिस्क्लेमर: यह एक सामान्य जानकारी के लिए है। लेख में दिए गए नुस्खे की जानकारी इंस्टाग्राम पर प्रकाशित रील पर आधारित हैं। ऐसी किसी भी समस्या होने पर सबसे पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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