Karwa Chauth Vrat 2023: करवा चौथ का व्रत कार्तिक मास की कृष्ण पक्ष की चतुर्थी को मनाया जाता है. यह त्योहार आम तौर पर अक्टूबर, या नवंबर के महीने में पड़ता है. 2023 में करवा चौथ का शुभ दिन 1 नवंबर, बुधवार को मनाया जाएगा. इस विशेष दिन पर, विवाहित महिलाएं अपने पतियों की लंबी उम्र और सलामती की प्रार्थना करने के लिए सूर्योदय से चंद्रमा निकलने तक बिना कुछ खाए-पीए व्रत रखती थीं. ऐसे में शरीर को हाइड्रेट बनाए रखना मुश्किल होता है. यही कारण है कि हम यहां कुछ ऐसे आसान टिप्स लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आप अपनी शरीर को हाइड्रेट रख सकते हैं.
1. अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करें
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अपना करवा चौथ व्रत शुरू करने से पहले एक गिलास पानी पिएं और सुनिश्चित करें कि आप आने वाले दिन के लिए तैयार हैं.
2. सूर्योदय से पहले पानी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें
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व्रत से पहले तरबूज, खीरा, और खरबूजा जैसे फल खाए. इससे शरीर हाइड्रेट भी रहेगा. साथ ही आपको लंबे समय तक भूख भी नहीं लगेगी.
3. नारियल पानी, चिया सीड्स स्मूदी इत्यादि का सेवन
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खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप नारियल पानी, चिया सीड्स स्मूदी जैसी चीजें भी ले सकते हैं.
4. नींबू पानी से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है
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नींबू पानी भी आप व्रत से पहले ले सकते हैं. इससे आपका शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है.
5. कॉफी, चाय, मैदा, तेल और मसालेदार चीजों से बचे
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व्रत से पहले कॉफी, चाय, मैदा, तेल और मसालेदार चीजें ना खाएं. इससे आपको काफी ज्यादा प्यास लगती है.